老公出轨怎么治他
一、学会自我管理，适当的转移注意力
女人必须明白，连自己都不爱自己，那么就失去了被男人爱的资格。如何爱自己，一个标准“让自己感觉到幸福”。女人应该要明白，幸福来自于创造，而不是施舍。爱情像水绵，握的越紧，吸的水就越少。女人应转移能量，活在当下，做实实在在的事，比花精力在感情对错上更现实。
若女人能更集中能量放在处理别的事情上，她们会渐渐发现，爱和生活是可以更加平衡的，身心也会畅顺得多，这也是自我管理的必修课，让自己活得更快乐、独立和从容，不用再被感情牵着一辈子走，失去自己。
二、不依赖靠猜想来批判一份感情
女人在感情上，希望能平衡自己，不再被过分干扰影响其他表现的话，应学习抽离一点，不依赖文字、说话去判断自己是否在爱中，是否被爱着，千万不要总是“带着尺子上街，量别人不量自己。”
对于夫妻来说，不要总是从自己的主观意念出发，用已经编织好的“框”来套对方，只看到自己的看法，只关心自己的不满。要抛弃成见，不戴有色眼镜。
当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。
爱情的最大障碍就是怀疑。两人从相识，到相知，是经过一个接触了解的过程。这个过程中，两个人之间信任是一种美，想想自己是否怀疑过其他的朋友和自己不好? 没有!把他当成你一个朋友，不要限制他太多的自由，对自己和你们的爱要有信心!
三、自己要多反思并合理表达自己的诉求
疑心的人所做出的猜疑行为，只是一种表象，实质上是是内心真正需求的不恰当表达。一方面，疑心是源于个人的心理阴影，所以，自己要学会正视自己的多疑，审视自己的多疑背后的情结到底是什么。
另一方面，对于情侣来说，疑心对方是为怕失去对方的爱。因此，要想获得持续的爱、保护好爱情与婚姻，那就直接把自己内心的期待、需求、愿望告诉爱人，而不是用疑心的行为来诉说。就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突
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