分手后忍不住想联系对方怎么办

分手后忍不住想联系对方怎么办1

分手了总是忍不住想联系对方,怎么办

分手了总是忍不住想联系对方,其实，是你后悔了，想和他复合，这时候可以问自己3个问题来认定自己的内心：

1、你能解决你们之间的问题吗？

解决不了，即使复合，也只要争吵和冷战。

2、你想复合是真的想继续这段关系，还是想让自己不再那么难受了？

如果你是后者，复合后你依然会难受，因为你的目的的是逃避情绪，而不是发展关系，你们最后还是会两败俱伤。

3、见到他你能稳定你的情绪吗？

分手后会经历分离焦虑，内心混乱。你现在的心理状态是不稳定的，ta可能也是。

两个在情绪中的人只会争吵，冲突，根本无法相处。

贸然地联系对方，处理不当，就会对你造成二次创伤，你现在最需要的是先疗愈自己的心伤。

分手后忍不住想联系对方怎么办2

分手后忍不住想联系对方怎么办 分手后忍不住想联系对方的原因有哪些

1、既然当初你们已经说分开了，肯定是经过了深思熟虑，不要再沉迷于过去，在自己的潜意识里，还认为对方是自己的另一半，这样的想法是不对的，有的人可能是受到了单方面的分手，但是如果总是去打扰和纠缠对方，只会给他增加压力，最后闹得双方都很尴尬，只会更加反感你，所以最好的方式就是要摆正自己的心态，既然已经分手，就不要幻想着以后，努力向前看。

2、你们之间走到分手这样的地步，肯定是很多矛盾的积攒，你们分手的原因并不是突然的，只是你在平常的相处中并没有察觉到，你们可能表面上看起来非常和谐，但是内心感觉不到开心，从而造成双方的感情越来越淡，对于分手之后一定要冷静思考你们之间的矛盾是否可以化解，能得到解决，如果不能就不要去想着联系对方，勉强的在一起只会造成相同的结局。

分手后忍不住想联系对方怎么办3

分手了，却总是控制不住想要联系他，该怎么办?

首先，面对现实。

因为什么失恋，这段感情是否有挽回的余地，对方因为什么和我分手，如果可以挽回，那么我可以去尝试一下；如果不能挽回，那么我就将伤口包扎起来，将过去的那段记忆储存起来，重新整理自己的心情、自己的生活，开始新的人生旅程，奔向下一段能够给自己带来幸福的新生活。

第二，接纳现实。

失去了就是失去了，接受这件事情，而不要长久任由自己沉浸在失去的痛苦情绪中。你可以换个角度看问题，你失去的是一个不珍惜你的人，他失去的是一个深爱他的人，如此看来，吃亏的是他，不是你。

第三、懂得放弃就意味着重新拥有的道理。

你放下了手里的东西，往往意味着你可以捧起更有价值的东西，没有也同时意味着更多和更好。一个不再爱你的人，对于你来说就是失去了价值的，那么为什么不果断放下，去追求那个能够珍惜你、欣赏你、喜欢你的人呢？

第四，重拾信心。

你想想，你的生命历程中，没有遇到他之前也过得好好的，也曾经拥有过真实的幸福和快乐，那么现在你们分道扬镳了，你也可以珍重自己，你依然有着让自己幸福和快乐的能力。

第五，获得成长。

失恋也是一种人生经历，虽然是痛苦的体验，但是如果你可以从中总结出失败的原因，就可以从这段经验中获得成长，让自己的下次恋爱有一个更理智、更正确的开始。你会更明白，什么样的人适合你，应该怎样经营爱情，应该避免哪些状况，由此变得更成熟、更睿智。