被拒绝了怎么挽回

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1、被拒绝之后，如果想挽回对方也是可以的，当然被拒绝之后这段时间先不要死缠烂打另一方，而是要充实自己，让自己更加精彩，在朋友圈里面可以发布近期状态，等时机合适之后再重新向她表白。

2、再次跟女孩联系时也要选好契机，选好时机，可以跟朋友一样自然相处，先不要着急跟她表白，平时可以聊一些关于美食方面的话题，女孩子都很喜欢美食，从这些轻松话题着手，会让孩子心情愉悦。

3、被拒绝了怎么挽回，最后觉得合适，女孩对你也有感觉的情况下，再次向对方表白，这样女孩会认为你对他是一心一意的，而且对方也能够看到你近段时间的改变，当你为一个人改变的时候，这个女孩对你就会产生新的想法，自然会对你加印象分，会被你吸引过去。

被拒绝了怎么挽回2

分手了想要挽回,但是被拒绝了怎么办?

可以从审视自我开始，先给大家来一个审视自我的小技巧。

就是你要把自己抽离出去，站在一旁观察自己当下的想法、情绪和意识，然后明确自身的目的和动机，并调整自己的行为。

对应到挽回中，就是你在做出具体的挽回行为前，先将自己从负面情绪中抽离出去，然后问自己三个关键的问题：

我希望实现什么目标，当下的行为显示出我是什么样的动机？

我希望为自己和对方实现什么目标？

我希望我们之间的关系实现什么目标？

然后问完之后，再问自己一个问题：要想实现这些目标，要怎么做？

这么问的一个目的，其实就是为了让你的大脑恢复理智的状态，因为很多人在挽回中，是无法控制自己的情绪的，会变得非常愤怒，因为人们都喜欢争强好胜，这是我们的基因决定的。

所以这时候我们的大脑就会下意识采取“战斗”的方式来和对方互动，导致大脑无法正常思考，这也是为什么大家都喜欢搬起石头砸自己的脚，就是因为我们总是在大脑思维混乱下，做出一些不恰当的决策。

所以挽回的第一步，就是要克制自己的情绪，防止进入思维混乱的状态。

当然如果你不知道怎么挽回，那就把你知道如何做导致不能挽回前任的做法写下来，那就是你挽回前任的红线。

其次就是自我合理化。

简单来说，就是分手后，如果对方非常抗拒你，那你千万不要和对方发生争执，然后强迫对方接受你的观点，这跟对方的需求是对立的，只会让你的挽回更加困难。

那该怎么做呢？很简单，营造共同目的。

很多人在挽回过程中都是各说各的需求，你说你想挽回，ta说让你不要再继续骚扰ta，这样一来，你们的状态就会出现裂痕，甚至还会导致对方非常抵触你。

这个时候，就要学会退一步，先道歉，消除对立，重新建立共同目的。

当你伤害到对方或者让对方对你特别反感的时候，你要做的是退出来向对方道歉，改变自己的目的动机，然后停止争执，利用自我合理化归因，消除对方对你的误解，向对方表达你对ta的尊重，重新建立安全感。

比如你可以这么说：我不希望因为我的行为让咱们之间的关系成为仇人，但不可否认我的行为给你带来了很大的困扰，我现在也已经意识到了，通过这段时间，我也看到了你是如何被我再次伤害，我很抱歉，但我希望你能给我一个时间缓冲。

这样一来你们的需求其实就是同步的，因为你向对方传递的是接受分手的事实，这就是营造共同目的，它可以给你带来很大的掩护。

虽然我们的期望是挽回成功，但对方现在想要实现的是分手，所以要想挽回前任一定要先学会伪装，把自己的需求藏起来，只有表面上和先对方的需求一致才能解决问题，后续的挽回行动也才能进行下去，明白了吗？

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情感:表白被拒绝?教你3招轻松挽回!

第一，起码要在接下来的两个月里不再主动的联系她，不给她发微信，不打电话，除非她在网上主动的联系你，否则你坚决不理，即使是她主动找你，每一次的聊天和对话必须记住是你主动去找借口结束这样的聊天，你告诉她你在忙，你有事儿啊？你要开会以后再聊。

第二，在你的微信里，qq，微博，甚至是人人，Ms什么的都可以，任何她能够看到的地方，不用每天去更新你的状态，但是你可以经常去更新，所以说你今天做了什么样的事？去哪儿啦？比较有意思的事情是什么？让你的社交价值提上来，其次你要传递给她这样一个信息，没有你我的人生照样很快乐。

第三，在一个礼拜之后，你可以在你的微信，qq这样的网上贴上你和其他女生玩儿的照片儿，甚至你可以在这样的状态中涉及其他女生和你暧昧的话题，谢谢小小送的礼物，很可爱很喜欢之类的。让她有一种什么样的感觉呢？就是你有很多人在喜欢你，你的身边不是说没有女人，你有魅力，对于女性来说魅力值很大。

以上的这些小小的技巧更重要的还是你对男女吸引力的理解，很明显从你之前的一些做法说明你还是要去学习男女吸引的本质，你要明白到底是什么让女人喜欢上一个男人？到底是什么让男人喜欢上这个女人？这都是两性质之间互相吸引的问题，所以如果你内在对吸引对男女关系没有改变的话，你是没有办法去学习提升的，即使你可以挽回她，今后也不一定能够留得住她。