老公出轨了怎么处理怎么对付小三(老公出轨正确的3个处理方法)

思姐的群里，来来往往1000+的姐妹。每一位被出轨的姐妹，都几乎有同样的经历：不想面对的事实、不敢设想的未来、不能放下的过去和不能停止的流泪。

看着很多新来的姐妹，还在走其他姐妹的老路，大家内心仿佛看到了过去的自己——那个放不下感情，又走不出漩涡的自己。

细细品品，那些想不开的夜晚，那些暴怒又悲伤的情绪，全部来源于一件事——没放下感情、没放下过去、没放下幻想。

而所有的放不下，都是因为不甘心。

这句话相信很多人都明白，但是依然不甘心，依然放不下。

想离婚，放不下；不离婚，依然放不下。

很多原配也都知道，要走出出轨的阴影，必须放下，但是就是做不到。

“费斯汀格法则”说：“生活中的10%的事情是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

也就是说被出轨这件事对我们的影响有多大，不是取决这件事，而是取决于我们对于这件事的思维。

我们总结了之所以放不下，之所以不甘心，主要是被 “白头执念、爱情永恒、应该必须、都是我不好、受害者”这五种思维绑住手脚，绊住了前进的步伐。

今天我们就来解决如何放下这三种思维，打败“放不下”这个大魔王。

01 只有愿意不愿意，没有应该不应该

我们群里几乎都是被出轨的姐妹们，她们有的离婚了过得很好，有的放下了，做到了婚内单身也不错，但还是有些被影响情绪，被前夫影响生活。其实这是对自己、对孩子都有害无利的。

为什么会这样？究其根源还是因为“应该”二字。

思姐一直强调“应该”有毒。

为什么？我们来看。

“应该的”，也就意味着“理所当然的”，看似没毛病，但是站在道德的制高点，却很少人能够做到。

比如孩子就应该努力学习，夫妻就应该恩爱和睦，母就应该慈，子就应该孝，臣就应该忠。

但是事实上呢？做到的人有，没有做到的人也有，要不然怎么那么多离婚的，甚至最近爆出的杀妻案例，以及那么多不爱学习的孩子和那么多婆媳矛盾，古时候那么多奸臣呢？

生活中很多矛盾、不安和愤怒，皆来自于“应该”。

道德更多的是约束的是品德高的人，而我们面临的是什么人？是出轨的，是嫖娼的，甚至是出轨逼迫你离婚的，或者并不觉得有错，还屡教不改的。

如果道德对他们有用，他们还会出轨吗？他们不知道出轨不对吗？出轨对孩子会有伤害吗？

每个人都有权利选择自己的人生和自己想做的事情。

他能选择出轨，就是选择伤害你或者说伤害孩子。因为在他走出那一步的时候，他就已经伤害你和孩子了。

在他眼里他自己才是最重要的。

我们觉得是责任，在他心里觉得是委屈，是拖累，是他“犯罪”的证据。

或许当他面对孩子的时候，心里会被愧疚折磨一次，所以他不愿意见孩子；或许是因为孩子对于他来讲，没那么重要，他不愿意把时间花在孩子身上。

说到底他是个独立的个体，有权利选择他愿意做的事情，有权利决定自己如何对待孩子。

我们强迫不了，任何人都强迫不了，道德也是一样。

因为，只有愿意不愿意，没有应该不应该。

02 婚姻失败都是因为自己不够好

很多人都觉得，婚姻出了问题，是一方做的不够好，这是因为人们摒弃不了传统观念，我还记得有句老话叫：“有妈的地方才是家”，其实对吗？从某个角度来说或许是对的，但是我个人更倾向于，一家人都健在才算是完整的家。

很多现状仍然把家庭和睦的任务，全放在女人的身上，而不是男女双方，所以很多人都会觉得，家庭过不好，是因为妻子做的不够好，很少有人第一反应出现问题，是男女双方的问题。

男主外，女主内的这句俗语，仍然能代表大部分家庭的现状，但是换个角度想，女人既然负责家，那男人在外面出轨了，怎么也牵扯不到女人啊，是女人让的吗？是女人把情人推到男人面前，让男人出轨的吗？并不是啊。

只不过是男人没扛得住荷尔蒙的诱惑，跟家里的女人有关系吗？很多姐妹问：“思姐，是不是我做的不够好，外面的人比我好，他才出轨的？”

这种想法大错特错，即使你变好了，也抵挡不住一颗想出轨的心，因为男人沉迷的不是人，是角色，是情人这个角色，带给他的刺激和多巴胺。

很多男人打着自己老婆各种缺点的旗号来为自己的出轨找理由，每个人都不是完美的，妻子不完美，丈夫就完美吗？这也不是去出轨的理由，既然如此，为什么女人就要自我反思忍受痛苦呢？

换个角度说，男人把原本的夫妻矛盾，直接规避换成了出轨。

在婚姻没有出现原则性错误之前，你们都是合格的妻子和丈夫，为什么一出轨，就变成妻子是不合格的，都是妻子的错，要改的也是妻子，男人出轨都是因为妻子的问题呢？所以这个地方并不成立。

相反，男人出轨了，已经不是合格的丈夫了，但妻子依然是合格的妻子，所以，你是失败的吗？你并不是失败的。

哪怕在你们婚姻低谷的时期，你都没有想过要背叛，而对方只是一个逃兵，只会用出轨这样的行为来规避婚姻中所有的问题，即使他满口的仁义道德。

所以，别人口中的，婚姻不好男人才出轨，都是因为女人在婚内有不足，有缺点，才导致男人在外面寻欢作乐，但这个世界上不存在毫无缺点的人。

03 怕受到别人的取笑，丢面子

激情期是秀恩爱的高频发期，如果一段婚姻是恋爱到婚姻，那么或多或少都有过这样的时刻，在恋爱的人群中，这就是稀松平常的一件事，但是对于步入婚姻以后的夫妻来说，频繁秀恩爱，似乎是一件令人刮目相看的事情。

“都结婚了，还这么恩爱啊。”

而在这其中，有的人是真的恩爱，有的背地里却是另一番光景。

为了不让别人知道自己婚变这件事，为了不给别人指指点点自己的机会，宁愿做着这些折磨自己的事情，那么问题来了，面子重要还是幸福重要？被别人取笑重要，还是自己过的快乐重要？

见过很多夫妻，在别人眼中是一对模范，但是内里丈夫出轨，一边骗着情人，一边瞒着妻子，乐不思蜀。

哪怕发现对方出轨的事实，也会因为从前的“模范夫妻”而选择原谅，又想重新享受被爱的感觉，又不想被大家当成茶余饭后的谈资。

你过的小心翼翼，生怕被人知道，于是你所有的负能量都不敢跟任何人说，因为你害怕别人笑你。

“到底是秀恩爱死得快。”

你想，哪怕是为了保住自己的名声，保住家庭，我也不能离婚。可是，我们想错了一点，谁人背后不被说，谁人背后不说人呢？你的幸福跟他们有关系吗？你藏着掖着，最后谁能为你的痛苦买单呢？只能是你自己啊。

可是为什么明明出轨是他，你却害怕被人取笑呢？

因为你把课题混淆了。

心理学家阿德勒曾说，人的一切烦恼的根源就是人际关系，之所以烦恼，就是想获得别人的认可。

想要改变这一点，阿德勒给出了一套方案—课题分离， 所谓的课题分离，就是能够分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。

男人出轨，你的课题是什么？是你要过的幸福，你要过的开心，你要过的有尊严，你的情人是什么？是你始终要爱自己，忠于自己，活成自己想要的样子。

别人的课题是什么？是茶余饭后的闲聊，仅此而已。

你过的幸福与否，离婚与否，跟别人有关系吗？显然没有，相反，你不选择离婚，一直选择忍着，才会成为别人最大的笑柄，别人才会真的觉得，你这个女人没本事，男人出轨了，你还忍着，对不对？

如果你选择活出自己，坚持做自己，离开这个男人，舍弃掉这段婚姻，你在别人眼里是闪光的，别人会看到一个被伤害的你，如果逆风坚定的为自己翻盘，对吗？

其实啊，由于古代的封建思想的残余，男尊女卑这个问题到现在还存在，这是一种社会现象，是封建思想留下来的，古代男人有三妻四妾，而女人只能专一，所以男人出轨了，都好像是成了女人的错，是家里的女人不够好，才导致男人在外面偷吃。

但是社会在进步，嘴是别人的，生活却是自己的，幸福也是自己争取的，如果为了怕别人指指点点，就含着委屈，将就着过日子，你不会痛苦吗？你不会不甘心吗？值得吗？

而且，这种指指点点真的那么重要吗？都说人言可畏，口水能淹死人，但是你要记住一点，出轨的不是你，是对方，有错的是对方，你没有做错任何事儿，对婚姻不忠的，也是对方，跟你毫无关系。

而你害怕被指指点点，只不过是觉得曾经幸福的婚姻，现在变成这样，你觉得抬不起头，你害怕别人说三道四，但别人始终都是看客，不会为你的幸福或者难过买单，相反你过的好不好，跟别人也没有关系。

他们所关心的也只是茶余饭后找个话题，来八卦一下，你怎么样，对别人没有丝毫影响，但是你的选择，决定了你未来是否会幸福，是否会过得愉悦。

勇于对传统观念说不，勇于对自己的不喜欢的事说不，勇于对那个伤害自己男人说“滚”，不管是孩子，还是父母，或许为我们担心，或许你会受到来源于家庭的压力，但是，天下父母没有不爱孩子的，你过的好，即便是独善其身，父母也会为你开心，而只有你过的舒心自在，你才会给孩子一个其乐融融的成长氛围。

你若盛开，蝴蝶自来，一个人孤独终老不可怕，可怕的是和一个使你感到孤独的人终老。