如何克服恋爱脑

如何克服恋爱脑1

第一步，把感情当做一面镜子。

这一步实际上也适用于每一个处在亲密关系中的人。

在一段感情里，首先，我们需要看清的是，自己是一个怎样的人。

了解自己的情绪、情感、行为模式，对自己的潜意识动机有着较为清晰的认知，这样我们才更有可能在择偶的过程中做出更加理性的选择与决策。

时时刻刻要记得把关注点拉回到自己身上，而不要在猜测对方这件事情上浪费太多的时间。

第二步，逐步减少自己用来经营亲密关系的时间。

投入一部分的时间精力在事业的规划、兴趣爱好以及和朋友的相处上。选择一些能够让你愉快，而且感受到正面价值的事情，一点点让自己有更多的快乐来源，让自己获得更多元的成就感。

第三步，重塑自己的感情观。

对于恋爱脑的人来说，感情常常会变成一种具有悲壮色彩的事情。这很有可能是在一种“奉献”文化下的产物。我们总以为爱一个人，就是要牺牲、奉献和付出。可事实上，如果你意识不到一种行为背后对自己的价值意味着什么，那么很有可能就会在感情里失去理智判断能力，而且很有可能会落入PUA的陷阱中。

重塑感情观，就是要意识到任何行为背后对于自我的价值是什么。与他人建立联系，利他奉献行为都是由于这些事情符合我们的价值观，才会去做。而不是为了付出而付出，这样就真的失去自我了。

爱自己，才是最重要的事情。

其实，对于很多人来说，可能都有过恋爱脑的经历。

特别是在那些年少无知的青葱岁月……

对于爱情，我们都是从想象开始的，然后一步步的开始接触爱情、了解爱情、理解爱情。

爱是一件美好的事情，但一切的爱，都始于对于自己的爱。

如果你还处在“恋爱脑”的状态中，那么慢慢的回到自己身上，先找对于自己这种原始的爱，才可以避免在爱情里产生的那些恐慌与不安，猜忌与五险。

每个人，都可以找到属于自己的幸福。

如何克服恋爱脑2

第一个，你真的要对人性有所防范

这是我们每个成年人的必修课，就是说你在一段亲密关系里面，千万不要像飞蛾扑火似的，全情的付出。

像我之前接过一个这样的咨询，这个姑娘跟她男朋友谈恋爱，男朋友告诉她我有个心愿，就是替我父母在农村把房子给建起来，因为村里面的人对房子很重视，我觉得我父母一辈子，这个房子没建起来挺没面子的。

女孩听了之后说：我支持你建房子，要钱怎么办呢？只是在恋爱关系中，女孩每个月拿出一半的工资交给男朋友，你去完成你的梦想，结果后来恋爱谈着谈着，男孩子对她越来越冷淡，并没有像她期望的那样，我付出很多最后我们一定能结婚。

所以你的付出一定是要有底线的，特别是在恋爱期间，还没有进入婚姻之前，关于钱财方面还是最好要保持各自的独立。

第二点是，你一定要有安身立命的本事

之所以会恋爱脑，其实从心理学深度来解析，是因为我们很多女性会认为，说我找到一个男人，我跟他结合之后，这就是我未来的一个依靠。

或者说是我未来的一种归宿，所以你才会产生那种，我付出时间、付出金钱，我希望能够跟他永远在一起。

所以侧面也说明，如果你自己没有自己的生活节奏，你没有自己可以专注的一项工作，你没有自己的人际圈子，你没有自己给自己设定的一些人生目标，小到那种最近我想减肥，大到我希望考一个什么样的证。

你对自己的生活没有一个好的安排，你就会把所有的专注力，放在跟这个男人的关系上，所以不管你现在是二十多岁，还是三十多岁，还是四十多岁，如果你沉浸在恋爱脑的状态当中，都说明你可能真的，要多花点时间在自己身上。

如何克服恋爱脑3

首先，内观自己的需求是否被满足。在急于付出之前，先内窥，察觉自己内心的恐惧感到底从何而生？是不是对于结果有种过度的恐惧？是不是总是觉得自身没有价值，所以只能用付出来平衡关系？然后，再问问对方，他真的喜欢你的过度付出吗？他所需要的是怎样的一种恋爱状态？去问问对方，当初吸引他的你，是否被爱的理由就是因为懂得付出？

如果对方说不是，那你又何必担心？不因什么起，也就不会因什么落。但如果他说爱的就是你的付出，那么请让这种情感索取者离开吧，因为真正爱你的人不会以这样的方式让你痛苦的。所以现在的你，需要给予自己更多的爱全感和爱，学会内窥自己，而不是过度依附，只有懂自我，有自我认知的人，才能看到真实的自我，也才会在感情里越战越勇，明白了吗？