两口子冷战怎么和好

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夫妻吵架冷战该怎么缓解

1、让孩子帮忙传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时你可以让孩子传达彼此的关切，比如爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

2、转移注意力

当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。

3、丈夫应学会先向老婆认错

其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住老婆，给老婆说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把老婆惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。

4、双方要学会理解

夫妻之间更要学会包容和理解。如果你是个男人，当你的老婆为吵架的事情，跟你喋喋不休的时候，请你一定理解她，然后微笑着看着她告诉她，亲爱的，是我错了。别为这些小事再伤害我们的感情了好吗？

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夫妻冷战怎么办 如何有效缓解问题

1、不要离家：无论是男方还是女方，冷战都不可以离开家，特别是女性，你可以忽略他的一切，不给他洗衣做饭，但一定不要离开家，否则会加重矛盾，造成不可以挽回的后果。

2、学会妥协：婚姻里面太计较对错就很难过下去，两个人一起过要相互迁就，不是原则性的错误可以忽略。如果双方都不愿意为对方妥协，那就很难过下去，所以发生冷战后，其中一方要放下身段去主动认错，即使不是你的错也没有关系，不用计较输赢。

3、找出冷战原因：冷静下来后要看看是什么原因导致了冷战，如果是自己的原因，要主动认错，如果是对方的原因，只要不是大问题，双方可以沟通解决的就不要太计较，俗话都说，做人难得糊涂。

4、要给对方台阶下：并不是每个人都可以主动放下尊严来迁就一个人的，除非是特别在乎的人，所以如果另一方来哄你，必须给对方台阶下，不能继续摆出高姿态，如果让对方失望，就不会有好结果。

5、找旁人调解：如果夫妻冷战到比较严重的地步，可以找比较好的朋友或者亲人调解，如果有孩子，借助孩子传话也是很好的。

夫妻发生冷战是比较常见的，相信大部分夫妻质检员都曾经发生过这样的问题，只要及时解决，一般不会对感情造成不好的影响，但是如果经常发生长时间的冷战，夫妻双方就要好好反思，找到原因好好沟通，避免再发生这样的问题。

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夫妻吵架，冷战太久，痛苦不堪！心理学家教你两招破冰，恩爱如初

冷战一来源于父母的婚姻模式的模仿。二是后天习得。

冷战最终它会让两个人的感情越来越枯竭，让两个人互动越来越没有质量，让两个人的爱，两个人的心距离越来越远。

所以我们经常说与其冷战不如热战，与其冷战成仇，不如打是亲，骂是爱。这种不是叫家暴的打，是叫打打闹闹，是叫吹吹打打。

今天想要给大家讲的是夫妻经常冷战，这个情况怎么办？

首先我们来看冷战怎么来定义？一般的情况下表面的定义，冷战，就是我不搭理你，不理睬你，不回应你，总之没有打算跟你来进行交流，。

那么内在的定义是什么？冷战它要达到什么目的？这是非常关键。冷战是它有目的性的。

比如冷战就是要使你屈服，要使得你因为我的冷战而服从我，从而做出你的改变，进一步达到控制你，这就是冷战的真正含义。

我们一般情况下说我冷战，我不理睬你，我只是临时不理睬你一下，或者我只是我此刻不说话，但是如果我看到你有悲痛，有哀伤，或者我看到你有进一步的行动，可能我还会采取一些行动。

所以大家要知道冷战千万不要把少言寡语，沉默不语，混合在一块。冷战它是有主动的目标的，就是要使你屈服，进一步来控制你，这个就叫冷战。

那冷战来源于哪些情况呢？因为我们必须要搞清楚冷战难源于是哪里，你才知道怎么来处理。

要不然你就片面的是冷战。冷战一来源于父母的婚姻模式的模仿。比如父母就喜欢冷战。父母就喜欢吵了架，或者说也没吵架，就不再理睬对方，甚至跟子女的关系都会出现这种冷战的状况。

二是后天习得。所谓后天习得，就是说他通过这个冷战的方式，他获益了。或者有的时候他刚开始并不是冷战，他只是一个冷处理，他临时他这个时候不再搭理你，然后发现他不再搭理你，他更处在有利的位置。

他不搭理你，你反而去腆着脸，热脸贴他的冷屁股，你让他感觉很舒服。所以进一步就由过去的冷处理演化成冷战，甚至由过去的只是少言寡语，最后变成了干脆通过这个形式来控制你。

一般的情况下冷战就处在这两种状况。我们一一来处理。

首先如果他是从父母那边习得的，一般的情况下，认定成它是有一种防御机制在这个地方。

在这样一种父母那边习得的，其实他讨不讨厌这种冷战呢？其实大家知道冷战的后果实际上是很严重的，冷战它会让你感觉到这种寒凉，悲凉，孤独，无助，那种心里面的不重要。心里面被鄙视、被蔑视，这种心理常常都存在。

所以一般的情况下，我们是很讨厌冷战的。在冷战的婚姻当中，通常自己都会觉得没有温暖，没有温情，没有支持，没有力量。

既然是不喜欢，为什么他又要学习这种方式呢？也就是他讨厌冷战，他又渴望爱，他又渴望你主动去化解这种情况，所以他是处在一种矛盾的心理层面。但是他已经觉得冷战是解决夫妻之间冲突的一种方式，而且是一种最佳的方式。

所以这就是为什么他会冷战？这也意味着你们夫妻之间产生了这种矛盾冲突。在这个过程上面，可能你采用的方式是冷处理，被他误以为是冷战，就激发了他的防御机制。

还有不管你采用冷处理，还是采用热吵架，因为那都是触发。他觉得两个人这个关系起了矛盾，起了冲突，意味着他要来采取方式处理这个矛盾冲突，他认为回避，也就是说他认为冷战是能够处理好这个情况的。

如果在他刚刚启动这个冷战方式，你用服从的方式，那就会使得他认为冷战开启是非常有必要的。

初期的时候他的冷战不是特别严重，等到后面就会越来越严重。因为你早期可能只是认为它是个冷处理，到了后面他发现他要采取的形势越来越严峻，由以前的冷处理，他会变成刚开始只是冷处理一下，不回应你。

那这个方式处理完了，他进一步要演化成一个晚上不理睬你，到后面一个礼拜不理睬你，一个月不理睬你，半年不理睬你，甚至一年都不理睬你。这种状况是逐级提升的。

我们看到有很多夫妻的是在危机的时候才出现这个状况，在一般的情况下，它可能还不出现。

比如在婚外情出现的情况下，他可能采取冷战的方式，因为他觉得他要封闭他自己，他要避免让你进一步掌握他的信息。

所以冷战有的时候经常会出现在婚姻危机的时候，这个防御机制开启的时候，他就用婚姻危机，一下就把他点燃。

遇到这样的男人，或者遇到这样的女人，你不能和他冷战，你要跟他热战。就得要跟他去挑明你不接受这种冷战的方式，从此时此刻不接受冷战的婚姻形态，这是我们说要直接了当的挑明这个情况。

当挑明这个情况下，要让他意识到他处在冷战的状态下，要不然他可能还不承认。很多情况下为了让他承认，会去找证据。

其实有很多情况下，我们不需要找证据，我们也不需要他承认，我们只需要描述当前的状态给他听到，而且是一点、一滴、一步、一个脚印，来去挑明这些现象。

并不是着急挑明了这个现象，他就会把冷战方式取消掉。这是大家要掌握的第一条。

第二个方面后面习得的，那处理起来就相对来说也要容易一些。

所谓后面习得的就是他跟你之间互动的过程，他发现给你冷处理一下是有效的，发现他不理睬你，你很紧张，你神魂颠倒，你不知所谓。

在这样的情况下，他就很可能把他的冷处理升级到冷战，这个状态下是后天习得的。

你只要把他的后天习得这个优势把它去掉，让他不能获益。比方他不理睬你，他不理睬你他不能达到他的目的。

比如他想要控制你，他发现控制不了你，他想要用冷战的方式来回避你，让他的婚外情持续下去，你不让他达到这个目的。

所以在这样的一种状态下面，你就可以很好的把它处理掉。也就是说不论是后天习得的，还是说先天在父母的婚姻模式上学来的，我们都可以采取如下几个步骤来处理。

第一，我们挑明现在处在冷战的这个状态下。第二，我们要让他知道，他采取冷战的这个方式，他不能获益。

第三，我们要把目前的矛盾冲突给他呈现出来，让他意识到这些矛盾冲突在这里，活生生的在这里，他没有办法回避掉。他没有办法通过冷战这个方式来解决掉。第四步要让他知道这个矛盾冲突出现是要来解决的，而且是能解决的。

首先是要解决，然后这事能解决，最后再是采取行动解决。我们按照这样的步骤来跟他处理，冷战这个方式就能够比较有效地处理掉。

最后提醒一下大家，冷战最终它会让两个人的感情越来越枯竭，让两个人互动越来越没有质量，让两个人的爱，两个人的心距离越来越远。

所以我们经常说与其冷战不如热战，与其冷战成仇，不如打是亲，骂是爱。这种不是叫家暴的打，是叫打打闹闹，是叫吹吹打打。

所以夫妻之间不管是冷战也好，冷处理也好，最终还是得要来直面矛盾，直面冲突，而且要找到解决这些矛盾冲突的流程办法，而且要一步一步去解决，不要指望去一步登天。