挽回女朋友最有效的方法

挽回女朋友最有效的方法1

1.尽量控制自己的情绪。

许多女孩在分手的时候都是情绪奔走，或者说有过激烈的情绪宣泄过程，在这一过程中，作为男孩的我们应该做好相应的安抚工作。许多男孩子在挽回女朋友的过程中犯了一个又一个错误的错误，很大程度上是因为没有控制好自己的情绪。女朋友发泄的时候，你和她对着干，你说她可以给你吃水果吗?

2.学会去承认错误。

等女朋友发泄情绪之后，你就应该承认错误了。有些朋友说为什么不在女朋友发飙的时候认错呢?那是一种误解，我们一向认为，承认错误的态度越真诚越好，承认错误的时机越早越好，但事实也并非绝对。若对方性格刚烈，不要在她情绪激动的时候去打断她，如果对方的性格比较软弱，那么你越早认错。在这个问题上没有绝对公式，核心是让对方知道你的态度，你是愿意承担一切责任，愿意真诚改变。

3.再次给她希望吧。

女孩想要分手，大部分的原因是你没看到希望。分手后想挽回女朋友，最能打动她的不是鲜花，不是甜言蜜语，而是她想要的未来。回首过去的时光，回忆她所渴望的，她对未来的规划，对于她的另一半，你最有责任明晰。再去找她，告诉她你是有能力把这一切变成现实的，只要她能再给你机会。但是即使对方拒绝了你，你也不能放弃努力，不能用这个作为不采取实际行动的借口，因为很可能对方在考验你，在观察你。

4.心态要放开来

不要天天喊救命，要对方复合，在平时的挽回过程中也要做好感情管理的工作。不要太悲伤，心情也不要太低沉，你要不时给她制造惊喜，把快乐带给她，只有在你能有效地调动她的情绪时，你才能引导她走出分手的消极情绪。

5.选择适当的时机。

女生在恋爱中更注重礼节感，正如女生对于表白一样，她们是希望被重视的。无论你在挽回的过程中起到了什么作用，比如某一对渐渐恢复了关系的夫妻，表面上看起来很亲密，似乎又回到了曾经的甜蜜中，但你依然不能轻视。选个合适的时机，安排一个温暖而浪漫的场景，再次向她表白，用这样一种正式的方式重新确定你们的关系，相信没有女生会拒绝。

挽回女朋友最有效的方法2

你想重新建立安全感和归属感那么你就需要改变自己的沟通方式。

可以从这几个方面开始改变：

l少用“你”开头：“你”字开头的沟通方式难免会让人觉得你是在质问对方，带有攻击性，尽量少用。

l多用询问的态度：多询问对方的感受，而不是一直质问对方、反问对方。

l降低主动联系频率：频率跟对方联系，难免会让对方觉得你很另有所图。

当你转变自己的沟通方式，对方可能不会给你直接的正向反馈，甚至突然冷落你，这时候千万不要着急，继续按照自己的节奏跟对方沟通就好。

既然对方不主动找你聊天，那么你就尊重对方的想法。人都有逆反心理，你越强迫对方做一些对方不喜欢的事情，可能对方越讨厌你。

你主动跟对方聊天，可能会有这几种回复：

①　立马给你回复：这时候你可以秒回对方，开始正常的跟对方沟通，建立舒适的聊天氛围；

②　隔了一段时间之后才回复你：可能对方会正在忙，那么你可以主动接着之前的话题跟对方沟通；

③　3天以后都没有回复：可能对方就是不愿意回复你，那么你可以主动跟对方开始新的话题重新沟通。

安全感不仅仅是安全的交流感受，还有安全的社交距离。你跟对方的沟通基本上都是建立在对方回应的基础之上，对方给你回应，那么你就会给对方相应的回应，没有破坏你们之间的社交距离。

任何关系都需要保持边界感，这种感觉就是疏离但是并不疏远。给对方一定的自由，但是并不会破坏你们之间的感情的关系。

所以在跟对方聊天的时候，要尊重对方的感受，时刻记住彼此的身份，让对方在安全的社交距离中感受到你的真诚和决心。

复合三部曲：建立良好的沟通模式

复合建立感情最重要的就是通过沟通。沟通一旦打开，你们之间才有机会建立感情。

一、以退为进，降低对方的防备心理

你们之间不是情侣，只是朋友的关系。对方的态度可能会从热情转变为冷淡，这也是情理之中，毕竟对方已经对你没有那么感兴趣。

这时候，对方不可能像以前那样，什么事情都跟你分享，可能会故意躲避你，你的消息不愿意回复，你的邀约没兴趣。这些都是非常正常的事情，不要过于悲观。

想要降低对方的防备心理就要主动降低你们之间的身份，转变你们之间的关系。

再跟对方交流的时候，可以从这几个方面沟通：

1、你联系对方的理由；

2、你目前的状态；

3、你最近的思考；

4、你的请求；

5、你的祝福；

当你主动跟对方说明自己的想法，对方不太会出现这种情绪偏激的情况，因为你本身就没有带着那么强的目的性，没有给对方带去压力，对方不会觉得你是一个麻烦。

如何才能合理化的表达自己的内心呢？

可以从这几个方面来说明情况：

1、最近还好吗？这次联系你就是想为之前的行为跟你道歉，刚分手的时候做了一些极端的事情，真的非常抱歉。（表明自己联系的理由）

2、现在我已经冷静很多，也开始慢慢接受分手的事实。（目前的状态）

3、这段时间我也想了很多，恋爱这么长时间确实没有做好一个男朋友的事情。（最近的思考）

4、我没有奢求过你可以原谅我，只是希望我们之间还可以做朋友。（你的请求）

5、我肯定不会打扰你的，只是希望你以后可以幸福。（真诚祝福）

这五个方面已经完美的诠释了你想要表达的意思。

这种就是利用了以退为进的方式跟对方建立沟通，从弱势的一方转变为强势的一方。这是让对方重新审视你，对你展开交流最好的理由。

你主动后退的时候，对方感觉不到威胁，自然就不会可以跟你保持距离。那么这时候你就有机会跟对方重新建立沟通。

如何跟前任做好沟通确实是一件很难的事情，很多复合的人始终不成功就是因为一开始就做错了，带着情绪跟对方沟通一定不会得到好的结果。如果你还不知道如何跟前任建立良好的沟通，那么可以跟老师聊一聊你内心的想法，老师会帮你分析。

二、理性沟通，消除对方的负面情绪

你们之间的问题不去解决，就不可能凭空消失。对方对你的负面情绪自然也不会消除。如果你们之间的问题始终没有解决，那么对方就很难改变对你的态度。这时候你每一次主动联系对方，就会加深一次伤害。

这时候你需要做的就是转变自己的身份，合理化你们之间的问题，逐渐消除对方的负面情绪。

正确表达是你真诚的想跟对方解决问题，而不是一直强调自己的问题。

良好的沟通=自我反省+解决问题—攻击性

l解决问题

两个人想要真正的建立亲密感，最重要的一点就是解决你们之间的本质问题。不管这个问题是什么，都要直接面对，而不是一直逃避和拖延。

对方对你的判断最常见的就是根据你的行为和态度。如果你真的已经做出了改变，那么对方自然会改变对你的态度。

l自我反省

你需要告诉对方你已经意识到自己的问题，并且在这个过程中，你愿意为对方做出改变。这种反省不是说一说而已，而是真正从内心开始觉醒。

l减少攻击性

这时候你要给对方安全感，所以不要攻击对方，就算内心有一些不满的情绪，都要控制好自己的情绪，不要把自己的负面情绪带给对方。跟对方用安全的社交距离沟通，用舒适的话语交流。

三、合理化矛盾，改变负面认知

在分手之前，对方一定对你已经有一些负面的认知，甚至说对方对你的印象都是缺点。出现这样的状况一般是这两种原因：

1、你们之间积累过多的矛盾；

2、你们在意的问题始终无法解决；

你们之间的矛盾可能只是一些习惯、性格等。你需要及时把自己的问题合理化，慢慢转变对方对你的负面认知。也就是说你要学会把自己不好的地方做好合理化。让对方觉得你的这些缺点是可以理解的，并不是不能原谅。

挽回女朋友最有效的方法3

怎样挽回女友才是最有效的呢？

一，给她充足的归属感

针对恋爱中的女性而言，对她们而言最重要的是归属感。终究，并不是任何人都喜爱游戏娱乐，只是大量的是能够保证眼前的人是能够根据感情守候自身的人。人一辈子。在幽会的全过程中，你的女朋友事实上是在寻找一种归属感。假如即便在恋爱关系中也没法让她觉得悠闲自在，那麼就不必考虑到日常生活的将来。有很多方式能够使他觉得安全。有关女朋友最比较敏感的事儿就是你与异性朋友中间的关联。如果你与异性朋友维持适度的间距，让她见到你对异性朋友中间的关联便会有一定的掌握。

二，应当更改自身的缺点

当两人交往时，难以避免地会出现一点撞击。你很有可能讨厌她太顽强，她很有可能不喜欢你好懒。当两人在一起恩爱时，假如您有让她尤其反感的物品，那麼她会变大她对你的讨厌。即便你有时候仅犯此不正确，也一直会使她不开心。因而，你务必变更她讨厌的事情，由于唯有你变更了她讨厌的事情，她才会感觉你早已很长期沒有做了她讨厌的事儿了，那麼她会觉得你应该把她得话和她的情感作为同一件事。

三，给她一个由此可见的将来

针对一个恋爱中的女性而言，假如她确实很喜欢一个人，那麼她最注重的是大家中间的将来，由于她不愿沒有方位就走，并且她都不希望你行走时迷了路。你怎能给她一个将来？事实上，拯救女朋友最站得住脚和证实的方式是在相互之间设置一个总体目标，你每日都向着这一总体目标勤奋，认真工作并每日进行一点工作中，即便这仅仅一件无足轻重的事儿，可是如果你遵照自身的总体目标，她便会坚信大家中间的将来便是你一直追求完美并努力创造的总体目标。

四，不管怎样，你务必没有理由宠她

谈恋爱是很怪异的。比如，不必和她逻辑推理。比如，即便她做不对事而且您有矛盾，你也务必积极认可自身的不正确，并对自身负责任。总得来说，仅有一句话是没有理由地爱他，不管对还是错，那样即便她做不对哪些，她还可以被你宽容，不管她多么的不科学，你都不容易丢下她。你肯定不会对她闹脾气。

真正的爱情两人的事儿，因此有甜美也全是创建在彼此的互动交流中，要想挽回女朋友，我们不能一味地只图自身的感受，也要尊重他人。在失去对等要求的情感中，即便复合型了，那也不过是苟且偷生，束手无策而已。因此客观看待情感才算是最有效的，也是最必不可少的关键要素。