恋爱中怎样把握主动权

恋爱中怎样把握主动权1

有自己的生活

务必要让他知道，你小宇宙绝对不仅仅只有他这一颗太阳，不要上一秒接到电话下一秒就出现。偶尔把自己的朋友介绍给他认识，让他知道原来你的世界还有他不了解的一面。

大胆的拒绝

你要做的就是主动地、大胆滴表明你的态度，该说不的时候就要勇敢的说不。不要再让人家牵着你的鼻子走了。感情是一件非常美好的世界，但是不要把美好的事情变成悲剧。你要把握每一个关键的时候，争取机会把这种劣势的地位改变过来。

说话要留余地

互相说话要留余地，不仅是给自己留余地，也给对方台阶下，会说话的女人才受男人疼爱，这样男人跟你相处起来才轻松舒适，你不需要有很好的口才，但是要学会口下留情。

不把嫉妒表露出来

聪明的女人都应该了解，男人会经常对其他女人感兴趣，这只是他们的一种习惯。 而这时，要会向男人证明，你依然对别的男人具有吸引力。

保持增添神秘感

要学会充实自己，这样你才不会总是粘着男人，给了两人神秘感，又能提升自己，这样你的自身价值也在提高，增添神秘感，这样你才更加自信，这样的你才更加吸引人。

恋爱中怎样把握主动权2

1. 把握好约会时的第一印象——首因效应

第一次见面要打扮好，第一次聊天要表现好，这是因为心理学中有一个首因效应。

这一效应指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。

2. 如何表现自己——联觉

联觉是指，本来是一种通道的刺激能引起该通道的感觉，现在还是这种刺激却同时引起了另一种通道的感觉。

比如，在双方互动的过程中，你可以将自己“拟物化”，比如给自己起个可爱的小动物外号。这样做的目的是让他每次看见或听见这个动物的时候都会想起你。

3. 如何在聊天中恋情更稳固——一致性

人都有趋向保持一致性的天性。如果一开始心中有了决定，那么之后自己的行为和思维都会趋向于附和自己之前的决定。所以应该争取让对方做出承诺，重视仪式感。比如如果恋爱有明确的表白和承诺，在一起后恋情往往会更稳固，因为男生有一致性的压力

4. 利用从众心理

从众心理（conformity behaviour），指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。

在双方的聊天中，你可以向对方展示自己曾被很多人追求，这样对方的潜意识里也会觉得你更有魅力，从而更加爱你。

5. 阳性强化

（1） 阳性正强化：

当某一行为之后伴随着喜爱刺激出现时，我们称这一事件为阳性正强化（positive reinforcement），阳性强化通过继反应之后呈现令人喜爱的刺激而增强行为反应的频率。

通俗地说，当你做出令对方喜欢的事情，他的本能是开心，然后更爱你，这个毋庸置疑。

比如，当他送你一份礼物的时候，不去挑剔礼物是不是不够好，相反由衷的表达出自己的喜欢和对他感谢，让他知道他的努力没有白费，让他知道你的开心和欢喜… 这些都属于你的刺激行为；

对他产生的刺激就是“开心、兴奋、感动、幸福”之类的正面释放；他自然会对你的这种行为大加赞赏，产生一种美好的回忆印象；

每当回首这种印象，就会觉得你是一个懂得感恩的女生，送你礼物你会很开心，自己也会得到赞赏，感觉自己就会又爱你了一分。

（2）阳性负强化

当某一行为之后伴随着讨厌刺激的解除时，我们称这一事件为阳性负强化(negative reinforcement)。阴性强化与阳性强化相反，它通过解除、减少或阻止反应之后出现讨厌刺激来增强行为反应的可能性。

放在亲密关系中，我们可以看成是，在他陷入负面状态的时候，你将他从这种泥沼中拉出来。

比如，他工作遇到瓶颈，手足无措的时候，你帮了一个重要的忙；或是小至他身心疲惫，懒得打扫家里的时候，你帮他把这些琐碎的事情全部摆平…等等。

在这种情况下，对方的处境是负面的，但你所释放的情绪能消除他这种负面出境。对方受到了这种刺激，又能反射出一种“她很贤惠，很关心我”“她能救我于水火之中”诸如此类的印象，然后对你好感飙升

6. 什么是“操作消退原理”？

为什么我们向来不建议在挽回过程中死缠烂打，甚至不建议你主动去找对方聊天？

有人可能纳闷：对方本来就抗拒自己，如果这个节骨眼上自己知趣地不再缠着他了，岂不是协助对方忘了自己吗？

其实这笔账不能这么算。因为在心理学中有一个现象叫做操作消退现象(operant extinction)。

这一现象是指，如果某一行为不再产生可预期的结果，那么它就会退回到操作性条件作用之前的水平——它就消失了。

通俗地说，当你的行为对对方无法产生“刺激”时，对方本身对你存留的好感印象会渐渐消退。

比如说，在对方抗拒你的情况下，你心平气和地跟对方进行普通聊天，见面等，这些行为并不会拉近你们之间的关系增加好感度，带不来正面的积极刺激，那么平淡没有吸引力的接触反而会加重对方的“印象消退”。

7. 阴性强化

(1) 阴性正强化

一种刺激以负面状态出现，并且它的出现让人觉得会想要降低摆脱这种刺激以后出现的概率时，我们称这一事件为阴性正强化(positive punishment)。

也就是说，你带给对方的刺激是负面的，对方接收到之后，会因为你的这种刺激而产生一种恐惧——比如猜测你的不开心是对他产生不满，进而自我检讨，加大对你的感情投入。

套用到具体行为上，比如：在双方依旧有的可聊的时候，你突然提出要结束聊天；或者两人养成了聊天习惯，结果某一天你忽然失约；对他回复消息慢你也回复消息慢……等等。

这些行为对他来说是负面刺激，他的本能反应也是负面的：惊讶、恐惧、悲伤...这些情绪会让他产生一种本能性的恐慌，让他自我检讨是哪里做的不对，惹你生气了…

不知不觉，你在悄无声其中占据了他的脑海，他自然会越来越离不开你。

不过注意：阴性强化要慎用，很多女生就是不自觉中用了太多阴性正强化，导致了“作”的印象。

（2）阴性负强化

当某一行为之后伴随着喜爱刺激的去除时，我们称这一事件为阴性负强化(negative punishment)。

落实到恋爱中，就是双方不得不服从“不可抗力”的情况下，对方反而会更注重你的感受。

比如，两个人期待了很久打算去看一场电影，结果到前一天你因为陪他去运动你感冒加重，起不来床。

表面上看，好像是一种“掉链子”的行为，其实你的身体状况并不由你自己决定。这种情况下，对方会明白，原来忽视你的身体对你照顾不好之类，会影响两个人共同的目标，会产生遗憾、内疚和自责。于是他就会认为自己没有照顾好你，从此可能加大对你的重视。

以上步骤适用范围很广，运用时切忌生搬硬套，要根据自身情况以及对方的性格特征做出调整灵活运用。

恋爱中怎样把握主动权3

1、爱情里只有爱情。

在现代社会中，越来越多的人已经不只是单纯的因为爱情而恋爱，而往往会掺杂着金钱、地位、实力等方面的要求。但是千金易得，难觅情郎，不妨放宽这方面的要求，让自己的爱情更单纯一些。找到他真正吸引你的地方，谈一场只有爱情的恋爱，把其他要求都抛到九霄云外。

2、主动和理性的姿态。

守株待兔似的等待爱情，一定会错失很多机会，但盲目抢夺爱情，则会损人不利己。以主动的姿态，自信地追求爱情，而不会让爱情因自己的追求失当而葬送。

3、“忙碌”的魅力。

男人为了养家注定每天要忙忙碌碌的生活，而你也不应该总闲在家里，为了避免你闲得没事一天要给他打百八十个电话，像审犯人一样问他在哪里?在干吗?也为了不引起他的反感，你也应该为自己找些事情来做，要有自己的社交圈，有自己的工作，这会让你更加有自信，让他对你刮目相看。就算他抛弃你，你照样能活下去。

4、有一点心理弹性。

享受爱情的亲密，接受爱人的疏离，松和紧都能悠然掌握，拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去。

5、拒绝披露更多。

得不到的往往才会更具有人的魅力。女人要有自己的隐私，有自己的生活，就算是恋爱了，结婚了，在该对男人说不的时候还是要说。不要什么都告诉对方没有任何保留，时间久了，会让他对你丧失兴趣，保持一定的神秘感反而会使他觉得新鲜，会更吸引他。

6、有一点经济基础。

虽然物质和爱情不一定成正比，但有一点物质基础绝对有益于爱情的健康生长，不食人间烟火的爱情很难长久。

7、不把嫉妒表露出来。

吃醋是因为在乎，适当的吃醋的确会增进两个人的感情，但是把握不好度那可就惨了。有时候，女人的嫉妒心理是很可怕的，一见到他和异性在一起就嫉妒到发飙，这是太不明智的做法，而聪明的女人则会向男友证明你依然对别的男人具有吸引力。换句话说就算是嫉妒也不要表现的那么明显嘛!你自己也不能保证不和别的男人接触，为何不大度一点，这样会更有吸引力。

8、为自己保留一份爱。

这一点就像在前文中提到的那样，爱自己是一个前提。爱自己意味着你悦纳自己，当你越接纳自己的时候，你就越能接纳别人。爱情不是一个人讨好另一个人，爱情亦不是一个人从另外一个人身上吸走能量，爱情是在两个具有独立人格的个体之间的互动。

9、让“主动”成为一门艺术

现在是开放的社会，而现代女性也大多敢作敢为，只有这样才能更容易收获爱情。有时候只需要一个简单的眼神或者一句简单的暧昧的话就能够收获一段爱情。而那种羞羞答答的女人想要得到这种爱情就很困难了，也会被人们认为是Out了。让主动成为一门艺术，主动追求属于自己的幸福才是真理。